必ずやせるぞ！　会社deダイエット

どうも体の疲れが取れず体調が今一。雨の所為だろうか？
天気が悪いので始動もゆっくり。遅い朝食を食べた後、昨日お客さんからもらったおはぎと芋羊羹を堪能。この時点で妻からは食べすぎの指摘が。

今日は買い物にいく予定だった。昨日は運動不足だったので天気が良ければ歩いてデパートまで行こうと思ったのだが雨なんで地下鉄で。
お昼はお気に入りの中華料理屋さんでフカひれとズワイガニが入ったあんかけチャーハンを堪能。子供とシェアしたが旨かったのか？子供はたくさん食べていた。
変な話だが子供がたくさん食べる姿を見るとなぜか嬉しい。だけど食べ過ぎるとダイエットが大変だから、食べ過ぎには気をつけないと。
デパートを歩いても歩数は知れている。この週末はたくさん食べて＆運動不足だ。

今日の体重：未計測
歩数：7040

午前中は子供と散歩。公園を1.5時間くらい散策した。ちょうどタンポポが綿毛を付ける季節なので子供と片っ端から吹き飛ばして歩いた。帰りに鯛焼きを購入。

土曜日はどうも食事をたくさん取ってしまう。
今日も来客で夜は外食だ。シンガポール料理のお店でついコース料理を食べてしまった。いつもなら土曜日はテニスだが今日は休んで外食。この差は大きい。週明けの体重測定が恐怖だ。

今日の体重：未測定
歩数：約7000

今日は私用で午後半休。縁あってお医者さんと食事をした。
このお医者さん、３ヶ月で１８Kgのダイエットをしたという。
85Kgあった体重がもっとも減った時で62Kgになったそうだ。立ちくらみがするようになり少し体重を戻し67Kgくらいで安定させているという。
独自の理論で食事制限と運動を行った結果だそうだ。加圧トレーニングやマラソンの効果で基礎代謝が1200kcal→1700kcalまで増えたそうだ。
職場では何人か触発されダイエットを実施したそうだが、実際に成功した人はいないという。強い意志がなければダイエットは難しいそうだ。
彼の理屈では最強のダイエットは「貧乏」だとか。
確かに。


今日の体重：未計測
歩数：13018

カプサイシンダイエットという言葉を思い出した。唐辛子を食べた後で運動すると体脂肪は燃焼されやすい、ということでした。
ならば、と今日は唐辛子系のカップラーメンを夕食に。
効果はどうやって検証したらいいのだろうか・・・

今日の体重：68.3Kg
歩数：約6900

ダイエット期間中だが体重は増加傾向にある。

明日は体重が減るようにがんばろうと思う。







クビレエクササイズベルトを使ってみた。振動の強弱を変えられるのだが強の時は思ったよりも強力だ。なんか便通が良くなりそうだ。





今日、ダイエット商材をご提供頂いた取引先の担当者の方と打ち合わせをする機会があった。「少し痩せたのでは？」と聞かれた。成果が出ていることを認識してもらえ良かった。とりあえず、商材をご提供いただいた全社の担当者の方と会うまでは太れない、と改めて思った。がんばろう。

今日の体重：69.3Kg
歩数：約6000